Bật khóa bí mật “trăm tuổi” của người dân thung lũng Hunza

Thung lũng Hunza, vùng đất địa đàng được yêu thích trong chuyến du lịch Pakistan, được mệnh danh là "suối nguồn của sự tươi trẻ". Nhiều người dân ở đây có tuổi thọ lên đến cả 100 tuổi. Liệu có bí ẩn nào đang được ẩn giấu tại thung lũng Hunza?

“Vườn địa đàng” của Pakistan

Hunza là một thung lũng biệt lập ở độ cao gần 2.500 m, phía bắc Pakistan, giáp với khu vực Tân Cương của Trung Quốc và hành lang Wakhan, Afghanistan. Bao quanh bởi dãy núi Himalayas, Hunza gần như hoàn toàn tách biệt với thế giới bên ngoài. Những người Anh đã ca ngợi Hunza là “Vườn địa đàng” khi họ ghé thăm nơi này vào những năm 1960s, và điều này dường như vẫn hoàn toàn đúng cho đến tận ngày hôm nay. Nhiều tạp chí du lịch đã ca ngợi nơi này là 1 trong những điểm tham quan lý tưởng khi du lịch Pakistan.

Ngoài vẻ đẹp động lòng người, thũng lũng còn là nơi sinh sống của cộng đồng người Hunza, còn gọi là Burusho, bộ tộc có tuổi thọ cao nhất thế giới.

100 tuổi…chuyện thường thôi!

Một thế kỉ kéo dài 100 năm và không phải ai cũng sống lâu tới con số này. Nhưng tại thung lũng Hunza lại khác. Tuổi thọ của cư dân trong thung lũng đạt 110-120 năm. Dường như họ không bao giờ bị bệnh và dù đã tuổi cao nhưng họ trông vẫn rất khỏe mạnh. Điều này cho thấy sự tồn tại của một lý tưởng sống gần với tự nhiên. Mọi người cảm thấy khỏe mạnh, hạnh phúc, dấu hiệu lão hóa sẽ chậm lại dù đã tuổi 40 hoặc 50.

Năm 1963, một đoàn thám hiểm y tế của Pháp đã đến thăm Thung lũng Hunza. Họ đã tiến hành một cuộc điều tra dân số, trong đó người ta thấy rằng tuổi thọ trung bình của người Hunza là 120 năm. Con số này gấp 2 lần châu Âu. Vào tháng 8 năm 1977, một Hội thảo về Ung thư Quốc tế ở Paris đã công bố những người Hunza không hề mắc bệnh ung thư.

Vào tháng 4 năm 1984, một tờ báo Hồng Kông đã đăng một bài báo gây chấn động. Một người Hunza, tên là Abdul Mobut đã đến sân bay Heathrow của London, nơi anh ta đánh đố các quan chức kiểm soát. Hộ chiếu của người đàn ông nói rằng anh ta sinh năm 1823 và do đó đã tròn 160 tuổi!

Tập luyện Yoga và tắm nước lạnh…âm 15 độ

Người Hunza thường xuyên tập luyện yoga, bao gồm các phương pháp thở và thiền định. Đặc biệt, họ sẽ thư giãn và nghỉ ngơi khi cần, để giảm thiểu căng thẳng. Theo Very Well Health, Hunza là những người hạnh phúc nhất trên thế giới. Họ yêu cuộc sống và thể hiện điều đó qua chế độ rèn luyện thân thể nghiêm ngặt và lối sống tối giản.

Người Hunza có thể tắm trong làn nước lạnh như băng ở nhiệt độ dưới 15 độ. Họ chơi các trò chơi thể thao dù tuổi rất cao. Phụ nữ 40 tuổi trông giống như những cô gái đôi mươi. Họ giữ dáng người mảnh khảnh và duyên dáng dù đã 60. Thậm chí có trường hợp đã sinh con ở tuổi 65.

Chế độ ăn khoa học

Vào mùa hè, người Burusho ăn trái cây và rau sống. Trong khi vào mùa đông, họ thu hoạch quả mơ phơi nắng, hạt nảy mầm, làm phô mai cừu.

Tại đây, người Hunza có một khoảng thời gian khi mùa vụ chưa chín. Họ gọi mùa này là "mùa xuân đói" - nó kéo dài từ hai đến bốn tháng. Họ hầu như không ăn trong những tháng này và uống nước mơ khô mỗi ngày một lần.

Chế độ ăn uống góp công lớn vào “công thức trăm tuổi” của người Hunza. Rau và trái cây chiếm ưu thế trong tỷ lệ hàng ngày, tất cả các sản phẩm thực phẩm là 100% tự nhiên, không có bất kỳ hóa chất nào, và tất cả chúng đều được nấu hoặc xử lý để bảo quản qua mùa đông khắc nghiệt. Rượu và các món ngon là cực kỳ hiếm. Người Hunza dùng một lượng muối vừa phải, họ chỉ ăn các sản phẩm mà họ trồng trên đất bản địa của mình. Các nhà nghiên cứu tin rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng  trong việc gia tăng tuổi thọ.

Người Hunza có một công thức đơn giản cho tuổi thọ khỏe mạnh của họ: ăn chay, lao động thể chất, di chuyển liên tục và giữ vững nhịp sống. Do đó con người ở đây có thể sống tới 120-150 năm. 

Ngoài câu chuyện về tuổi thọ, Hunza còn thu hút du khách bởi phong cảnh thiên nhiên như tranh vẽ. Thời gian lý tưởng nhất để du lịch Pakistan và ghé thăm Hunza là tháng 4 đến tháng 10. Tháng 6 - 8 là cao điểm du lịch ở đây.

Migola Travel Sưu Tầm và Tổng Hợp