Người cao tuổi có thể du lịch Tây Tạng không?

Tây Tạng - một vùng đất kì bí, thu hút sự chú ý của rất nhiều người đam mê du lịch và khám phá những vùng đất mới. Đi du lịch tới Tây Tạng thực sự là 1 điều không dễ dàng khi chúng ta phải chinh phục độ cao tại nơi đây. Vậy, liệu người cao tuổi có thể đi du lịch Tây Tạng? Câu trả lời là "Có", nhưng trước khi bắt đầu chuyến đi, hãy chắc chắn là bạn nắm bắt được hết những kinh nghiệm du lịch Tây Tạng dưới đây:

1. Những điều cần lưu ý trước khi khởi hành

- Các chuyên gia cho rằng người cao tuổi hoàn toàn có thể du lịch Tây Tạng, trừ những trường hợp không thể kiểm soát về thần kinh, bệnh cao huyết áp, các bệnh lý về tim mạch, hoặc giải phẫu liên quan đến máu và hệ thần kinh, bệnh mãn tính hệ hô hấp, và cuối cùng là các bệnh lý về gan và hệ tuần hoàn máu. Vì vậy, hãy đến các trung tâm y tế để kiểm tra sức khỏe tổng quát, để xem bạn có bị mắc những chứng bệnh đã nêu ở trên hay không, hoặc nếu bác sĩ nói rằng sức khỏe của bạn đảm bảo để có thể đi tới Tây Tạng, hãy bắt đầu chuyến hành trình của mình!

- Hãy chú ý chăm sóc bản thân cẩn thận và đừng để bị nhiễm lạnh. Hãy thật sự thư giãn trước khi khởi hành đi Tây Tạng, và như đã nói ở trên, tránh bị nhiễm lạnh, bởi nó có thể cản trở cuộc dạo chơi của bạn, và việc bị nhiễm lạnh ở nơi đây thực sự là 1 rắc rối lớn!

- Chuẩn bị các loại thuốc men thiết yếu phòng trừ những trường hợp khẩn cấp. Với độ cao trung bình 3000 mét so với mực nước biển, Tây Tạng có nồng độ oxy trong không khí rất thấp. Ở đây có sự chênh lệch nhiệt độ rất lớn giữa ngày và đêm, chính vì vậy bạn nên mang theo 1 số loại thuốc men thiết yếu bên mình. Dưới đây là 1 số loại thuốc mà bạn nên mang theo:

+ Thuốc chống sốc độ cao: Acetazelamic 125mg (uống 24h trước khi tang độ cao và duy trì ít nhất 5 ngày tiếp theo, uống 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối. (xem thêm: sốc độ cao khi đi Tây Tạng và cách phòng tránh)

+ Thuốc tăng lực: glucose

+ Thuốc kháng thể: Vitamin C

+ Thuốc tăng thân nhiệt: chrysanthemum tea, American Ginseng powder

+ Các dụng cụ y tế khác: gạc, băng y tế, miếng băng vết thương , Iot, Baiyao Yunnan, vv

Bên cạnh đó, bạn nên chuẩn bị 1 số loại thuốc giảm đau và thuốc trị tiêu chảy. Những loại thuốc này thực sự cần thiết dành do các bạn khi du lịch Tây Tạng, bất kể bạn trẻ tuổi hay cao tuổi.

- Cần chú ý rằng người lớn tuổi cần bổ sung đường đen hoặc đường Glucoza ít nhất 1 tuần trước khi khởi hành để phòng tránh các bệnh về độ cao!

2. Những điều cần lưu ý khi ở Tây Tạng

- Đầu tiên, khi vừa đến Tây Tạng, bạn có thể cảm thấy khó chịu 1 chút do nồng độ oxy trong không khí ở đây khá thấp. Khi đó, bạn nên giữ bình tĩnh và đừng quá lo lắng về tình trạng hiện tại của bản thân. Nên hiểu rằng đây là 1 điều hết sức bình thường xảy ra với những người không lớn lên tại vùng núi cao như. Chính vì vậy, đừng quá lo sợ nhé! Hãy uống vài viên thuốc như đã nêu ra ở trên và thư giãn! Hiện tượng này sẽ biến mất chỉ sau từ 2 đến 4 ngày. Nhưng nếu bạn cảm thấy sức khỏe đang thật sự rất tệ, hãy đi đến bệnh viện. (Tuy nhiên, sự thật là một vài người bị sốc độ cao ở Lhasa - thủ đô của Tây Tạng. Độ cao của Lhasa tương đối thấp hơn, đây là nơi vô cùng thích hợp để bạn có thể thư giãn và giúp bản thân thích nghi với vùng cao nguyên, chuẩn bị cho lịch trình tiếp theo).

- Khi di chuyển lên vùng cao nguyên, bạn có thể cảm thấy hơi mệt 1 chút, hãy bước đi chậm và kết hợp nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, bạn cũng cần bổ sung thêm nước cho cơ thể vì khí hậu ở vùng cao nguyên khá khô.

- Ở Tây Tạng có sự chênh lệch nhiệt độ rất lớn giữa ngày và đêm. Vì vậy, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể bằng cách mặc thêm quần áo. Hãy cẩn thận, đừng để bị cảm lạnh hoặc bị sốt, nếu không bạn sẽ phải uống thuốc, dừng hành trình và di chuyển đến nơi nào đó thấp hơn để được điều trị nếu cần thiết!

- Nếu bạn bị sốc độ cao, bạn có thể uống thuốc giảm đau hoặc uống nước cùng với Rhodiola Rosea. Hãy cố gắng đừng sử dụng mặt nạ thở oxy nếu bạn có thể kiểm soát việc hô hấp của mình. Mặt nạ thở oxy có thể hữu ích và giúp bạn cảm thấy thoải mái, nhưng sau đó, bạn có thể bị thuộc vào nó và khó có thể từ bỏ được.

Migola Travel